1
00:00:00,000 --> 00:00:05,000
Entrenamiento de running en familia

2
00:00:05,000 --> 00:00:15,500
Comenzamos con una carrera suave

3
00:00:15,550 --> 00:00:25,550
Corriendo 2 minutos y andando uno

4
00:00:25,000 --> 00:00:35,000
Repetimos la serie hasta en 8 ocasiones

5
00:00:35,000 --> 00:00:45,000
Terminamos el entrenamiento con 20 sentadillas

6
00:00:45,000 --> 00:00:55,000
Es importante estirar tras el ejercicio

7
00:00:55,000 --> 00:01:05,000
Así evitaremos lesiones y agujetas al día siguiente